今週のやってみようは〈骨盤〉 ～ピラティス＆リラックスヨガ
こんにちは。 ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）の三浦です。 基礎的かつ大切なエクササイズを紹介しているブログ、 今週は【骨盤を前傾したり、後傾したり】の動きです。 私たちが日常歩いたり、動いたりの要のひとつで …
今週は「ガス抜きのポーズ（赤ちゃんのポーズ」 ～ピラティス＆リラックスヨガ
こんにちは。 ピラティス＆リラックスヨガの三浦です。 こちらの「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）」ブログでは、 「今週のやってみよう！」ということで、手軽にできるエクササイズを毎週ご紹介しています。 今週は「 …
先週・今週は呼吸でしたよ ～ピラティス＆リラックスヨガ
こんにちは。 ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）の三浦です。 先日こちらでご案内しましたように、 【手軽にできるエクササイズ】などもご紹介しているブログをはじめています。 先週は、お腹の動きを感じ …
日常でできるエクササイズのご紹介など、ブログはじめました！ ～ピラティス＆リラックスヨガ
「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）」 （教室名を「Studio PAP ヨガ＆ピラティス教室」より変更しました。） の三浦です。 こちらの教室でのご案内や身体に関することなどをＵＰするためのブロ …