Studio PAP　～スタジオパップ～

みなさま、こんにちは。毎週木曜日、ヨガ／ピラティスのグループレッスンをおこなっています、Studio PAP ヨガ＆ピラティス教室のインストラクター三浦です。 さて、本日は、レッスン料金システムの変更、および体験レッスン …

先日の記事で、　　出来る／出来ない は、たいした問題ではない、と書きました。 これは、　　ポーズなんて、出来なくてもどうでもいいという意味ではありません。 自分が、“出来た”“出来なかった”と判断している、その判断基準は …

 3月のヨガレッスンでは、           （「最強のヨガレッスン」より） 　英雄のポーズ３ に取り組んでいます。   「こんなの出来ない～」と思いますか？   出来る／出来ないはたいした問題では …

2月のピラティスクラスでは、「骨盤底筋群」の話もお伝えしつつ、レッスンを進めてまいりました。見えないところだけに、イメージがしにくいかもしれませんので、3月にお配りする「ヨガ＆ピラティス通信」に解剖図を載せておきますね。 …