カテゴリー: ヨガ教室&ピラティス

皆さん、こんにちは。 ヨガ教室の三浦明美です。 ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ ヨガの生徒さんと話したところ、何人かの方が、「うちで大掃除！」。 確かに、寒くも暑くもなく、過ごしやすいこの時期に大掃除をするのは合理的です …

「体がかたい私でも、ヨガできますか？」と聞かれることがあります。・・・実は、そういう人にこそ、ヨガはおすすめです。体のかたい人ほど体の変化を感じやすいので、効果をより実感できるからです。 スタジオパップ・ヨガ教室では、た …