『～ヨガ教室より』
となっておりますが、
正式には、
『～ヨガ教室＆ピラティス（教室）より』
です。
そう、スタジオパップでは、
ヨガだけでなくマットピラティスのレッスンも受けていただくことができます！
ピラティスでは、
呼吸をしながら、コアを安定、
脊柱伸び～～、ひとつずつ意識して動かす～～、
上肢と統合、下肢と統合、
そして、すべてをコーディネート～～～
して、体を整えていきます。
体が整うと心も整ってきます(^^)v
言葉で書くと難しそうですが、いえいえ、
ピラティスは楽しいものですよ＼(^o^)／
そんなピラティスに関する記事を5/27ブログ更新しております。
→「ヨガ＋ピラティス＋α＝バランス」
ぜひ、ご覧くださいませ♪