英雄のポーズ　～ヨガ教室より

年もあらたまり、気分もあらたに！
今週よりヨガレッスンはじめています。
グループレッスンは、その状況に応じたアサナを行っているので、
毎回違う内容を行っています。
が、「今月のアサナ」と題して、月ごとに１つ（もしくは２つ）のアサナを決めて、
毎週のレッスンに組み込んでいます。
１月は「ウィーラバッドゥラアサナ・英雄のポーズ」です！
英雄らしく、りりしく、堂々と、大地に根ざし、天に向かって伸びあがる・・・
そんな気持ちで、新たな年のスタートです　!(^^)!