こんにちは。
ピラティス＆リラックスヨガの三浦です。
こちらの「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）」ブログでは、
「今週のやってみよう！」ということで、手軽にできるエクササイズを毎週ご紹介しています。
今週は「ガス抜きのポーズ（赤ちゃんのポーズ）」をご紹介しています。
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ピラティスやヨガは、身体の改善に役立ちます！
例えば、この「ガス抜きのポーズ（赤ちゃんのポーズ）」でいうと、
腰痛がやわらぐ
お通じが良くなる
呼吸が深くなる
という効果が期待できます。
うれしいですよね＼(^o^)／
でも、ピラティスやヨガはそれだけではありません。
身体の改善以外にも役立つんですね･･･。
ということを、11/7のブログに書きました！
「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）」ブログ、
ぜひ、あわせてご覧ください(^^)/