こんにちは。ヨガ＆ピラティス教室の三浦です。
私は【体も心も整えるピラティス＆リラックスヨガインストラクターのひとりごと】というブログをしております。
体や心に関することだけでなく、日々感じたことなどを気ままに綴っているこのブログ、
文字通り「ひとりごと」というときもありますが(笑)、ほぼ毎日更新しております！
その中から、体に関連したもの、ヨガ／ピラティスに関連したもの、長居に関連したもの等をピックアップして
こちらでもご紹介させていただきます！
最初の数行を転記しておりますので、興味ある方はリンク先より続きをご覧いただけると幸いです♪
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【準備の動き・基本の動きは大切です。】
先日参加したピラティスＷＳでは、
各オリジナルのエクササイズの前にどのような動きをするとよいか
という視点から学んできました。
エクササイズの準備となる動きですね。
「プレピラティス」や「ファンダメンタルムーブメント」はこれにあたります。
・・・・・〈続きはこちらから〉
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