8月のスポットライト（ピラティスクラス）は　肩！　～ヨガ＆ピラティス教室より

8月のピラティスクラスでは、「肩」にスポットライトをあてて取り組んでいます。

肩甲骨をさげて首を長く使う意識が生まれると、デコルテが美しく、肩こりにもなりにくい(^^)v

肩関節の中で腕を動かす意識が生まれると、腕をあげるときに腰をそったりの代償動作がなくなり、腰にもよい(^^)v

先週のレッスンおわり、

「あ～、これいいですね。肩、調子よくなりました。」

と言ってくれたＮさん。

今週も引き続き取り組んでいきましょう(^^)/

☆ヨガ＆ピラティス教室より→「開講中のレッスン」