6月のヨガのレッスンテーマは

★腰に（背骨に）フォーカス★

カッコ書きにあるように、腰・腰椎といっても背骨はつながっている！

今日も体のつながりを感じながら動いていきました。

背骨といえば、ボーン君

久しぶりに今日のレッスンに登場です♪

ボーン君をみていると、自分の体（骨格）のつながりもビジュアルでイメージできます！！

ありがとう！ボーン君！

この話題に関して、
個人ブログの方でもとりあげております。
ぜひご覧ください。　→　「ヨガ＋ピラティス＋α＝バランス」