ヨガと同じく、先週よりピラティスグループレッスンもスタートしております(^^)/
リラックスを重視したヨガや、修行のようにハードなヨガや、
いろいろなアプローチからのヨガレッスンがあるように、
ピラティスにもいろいろあります。
私はピラティスの
「体がすべてつながる感じ」
が大好きで、大切だと思っているので、
ただのコアトレーニングや筋トレだけにならないようなレッスンを目指しています！
想像より地味です（たぶん）。
汗ぼとぼとにはなりません（たぶん）。が、しっかり行うと体の中からじんわりと熱くなります。
基本からしっかりとおこなっていますので、
ピラティス初めての方や、体力に自信のない方も安心してお越しください。
「以前やったことあるけど、何をしてるかわからず、きついだけだった～」という声をきいたことがあるのですが、
そんな経験をした方もぜひお越しいただきたいです。
スポーツ大好きという人もピラティスのマニアック感を味わってみてほしいです。
内骨格系の体づくりは他のスポーツや日常生活にも活かされることでしょう(^^)v
現在グループレッスンは、
火曜日9：30～10：30
木曜日11：30～12：30
です。
上記でスケジュールが合わない方はプライベートレッスンもおこなっています。→「開講中のレッスン」
以前ヨガの体験を受けていただいた方もピラティスも初回は無料体験できますのでトライくださいね。
お問合せお待ちしています。→ ukiki1224@gmail.com
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ヨガやピラティス、日々のあれこれを綴っております。
三浦の個人ブログもぜひご覧ください。
→「ヨガ+ピラティス+α＝バランス」
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