そろそろあたたかくなってきましたが、まだまだ寒い日も多い此の頃、
皆様元気にお過ごしでしょうか。
寒さを感じたとき、ご自分の体はどうなっているでしょうか。
おそらく、体、特に上半身が緊張しているのでは･･･
首がすくみ、肩が耳の方に持ち上がっているのが観察できるかもしれません。
いかにも肩がこってきそうな態勢ですよね。
ということで、 2月のヨガレッスンでは、
胸郭（胸椎・肋骨・胸骨）を大目に動かしつつ、全身を動かしています。
ウサギのポーズや魚のポーズなんかもしています。
体験レッスンの申込み等、こちらのページをご覧ください。