こんにちは。
ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）の三浦です。
先日こちらでご案内しましたように、
【手軽にできるエクササイズ】などもご紹介しているブログをはじめています。
先週は、お腹の動きを感じながらおこなう腹式呼吸
今週は、肋骨の動きを感じながらおこなう胸式呼吸
でした。
いかがでしたか？
それぞれの動きを感じ取れたでしょうか？
まだ試してないよ～という方も、いつからおこなってもOKですので、ぜひやってみてくださいね。
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