今週よりヨガ＆ピラティス教室はじまっております！
ヨガクラスでは、
～英雄のポーズで新年を凛々しく迎えよう！～
ということで、
「英雄のポーズ」をおこなっています。
その前に、（体を少しほぐしてから）太陽礼拝！
太陽礼拝はほぼ毎回おこなっているため、そのときの自分の体の調子がわかりやすい。
ということで、
〈お正月休みをはさんだ体の変化〉を感じてほしくて、今週はレッスン前半にとりいれてみました。
お正月休みはあまり体を動かさず、動きづらくなっているな～と感じた人も・・・。
久しぶりにヨガをすると、毎週体を動かすことの大切さ・すばらしが体感できますよね。
レッスンの最後にも太陽礼拝をもう一度行い、
１時間体を動かした後の変化も感じてみます。
なかには、
休みの間もうちでヨガしてたからか、休み前と変わらず動けました～
という方もいて、たのもしいかぎり･･･。
今年も定期的なヨガやピラティスで、
体と心のメンテナンスをおこなっていきましょう！！
今年もよろしくお願いいたします。
<上の写真は羊毛フェルトの先生の作品です〉
体験レッスンをまだ受けに来られていない方、
レッスン時間など、こちらでご確認ください。
問い合せはこちらのアドレスまで→ukiki1224@gmail.com
今年はぜひお越しくださいね。
お待ちしています♪